Sağlıklı Yaşam İçin Adım Atıldı
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, Dünya Yürüyüş Günü kapsamında sağlıklı yaşamın önemine dikkat çekmek amacıyla Balamba Tabiat Parkı'nda doğayla iç içe bir etkinlik düzenledi.
Şehit Furkan Yılmaz Sağlıklı Hayat Merkezi koordinasyonunda organize edilen yürüyüşe, vatandaşların yanı sıra çok sayıda sağlık çalışanı da katıldı. Kurum idari amirlerinin de yer aldığı etkinlikte katılımcılar, hem fiziksel aktivitenin hem de temiz havanın keyfini çıkardı.
“Sağlıklı Yaşam İçin Hareket Et” Mesajı Verildi
Etkinlikte, düzenli yürüyüşün fiziksel ve ruhsal sağlık üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekildi. Katılımcılara dağıtılan adım sayar cihazlarıyla, bireylerin günlük hareket miktarlarını takip etmeleri ve hareketi yaşam tarzı haline getirmeleri teşvik edildi.
Yürüyüşün; Ruh sağlığını desteklediği, Stresi azalttığı, Kalp-damar sağlığını koruduğu, Kilo kontrolüne yardımcı olduğu ve Bağışıklık sistemini güçlendirdiği vurgulandı.
Ayrıca açık havada yapılan yürüyüşlerin, bireylerin kendilerini daha enerjik, huzurlu ve motive hissetmelerine katkı sağladığı belirtildi.
“Küçük Adımlarla Sağlıklı Yarınlara”
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, günlük yaşamda yapılabilecek küçük değişikliklerle yürüyüşü alışkanlık haline getirmenin mümkün olduğuna dikkat çekti.
Toplu taşımadan birkaç durak önce inmek, aracı biraz uzağa park etmek, markete yürüyerek gitmek ya da öğle aralarında kısa yürüyüşler yapmak gibi basit adımların büyük farklar yaratabileceği vurgulandı.
Açıklamada, “Unutmayın, önemli olan uzun mesafeler değil, süreklilik. Küçük adımlarla başlayın, alışkanlık haline getirin. Bugün ilk adımı atın, sağlıklı yarınlara yürüyün.” ifadelerine yer verildi.
Haber: Muhammet Civan